Op dit moment hebben we drie trainingsgroepen. Eén voor de jeugd van 8  t/m 12 jaar en twee groepen voor middelbare schooljeugd en volwassenen. De trainers houden rekening met de verschillende niveau’s in de groep.

Hoewel elke training anders is dan de vorige, hebben we een globale opbouw van de training. Het eerste half uur/ drie kwartier is een warming-up in het bos of op het survivalrunterrein met diverse oefeningen tussendoor. Deze oefeningen zijn vaak met je eigen lichaamsgewicht. Aansluitend worden er technieken getraind in de survivalrunhindernissen en is er gelegenheid om veel hindernissen te nemen.

Voor kinderen wordt in de training verschillende spelvormen gebruikt. Wij willen dat de jeugd zoveel mogelijk verschillende bewegingen aanleert. Zo gaan ze kruipen, rollen, springen, klimmen, gooien, vangen, etc. Hierdoor kunnen ze later, wanneer ze nieuwe hindernissen tegenkomen, gemakkelijker nieuwe bewegingen aanleren en deze hindernis dus nemen.

image1